El ácido fólico es una vitamina esencial para las mujeres embarazadas. Ayuda al desarrollo adecuado del feto en las primeras etapas del embarazo, previniendo defectos en el tubo neural como la espina bífida. También ayuda a formar nuevos glóbulos rojos, reduce el riesgo de anemia y promueve un crecimiento adecuado del bebé. Es importante tomar suplementos de ácido fólico durante el embarazo para asegurarse de obtener la cantidad adecuada, además de consumir alimentos ricos en esta vitamina como verduras de hojas verdes, legumbres y cítricos.