La niacina es una vitamina del complejo B que es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Tú puedes encontrarla en alimentos como la carne, los pescados, los lácteos y los huevos. La niacina desempeña un papel importante en el metabolismo energético, la salud cardiovascular y la función cerebral. Además, ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables. Tú deberías asegurarte de obtener suficiente niacina en tu dieta diaria para garantizar un buen funcionamiento de tu organismo.