Los flavonoides son compuestos vegetales que se encuentran en una amplia variedad de alimentos como frutas, verduras, granos y hierbas. Tú podrías haber escuchado hablar de ellos porque son conocidos por sus propiedades antioxidantes y beneficios para la salud. Los flavonoides pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, reducir la inflamación y proteger contra el daño celular. También se cree que tienen efectos positivos en la salud cerebral y pueden ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva. Así que, la próxima vez que estés disfrutando de una manzana o de un tazón de arándanos, recuerda que también estás obteniendo los beneficios de los flavonoides.