El ácido linoleico es un tipo de ácido graso esencial para nuestro organismo. Tú puedes encontrarlo en alimentos como los aceites vegetales, las semillas y los frutos secos. También es conocido como omega-6 debido a su estructura química. Tú cuerpo no puede producir este ácido por sí mismo, por lo que es importante obtenerlo a través de la alimentación. El ácido linoleico tiene diversos beneficios para la salud, como contribuir a mantener la piel saludable, regular el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico. Así que recuerda incluir alimentos ricos en ácido linoleico en tu dieta diaria.