Una vitamina es una sustancia esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Tú necesitas vitaminas para mantener tu salud y tu bienestar. Las vitaminas se encuentran en los alimentos que tú consumes todos los días, como las frutas, las verduras y los lácteos. Cada vitamina tiene una función específica en tu organismo, por lo que es importante que consumas una variedad de alimentos para obtener todas las vitaminas que tú necesitas.