Los probióticos y prebióticos son componentes que ayudan a promover una microbiota intestinal saludable. Los probióticos son microorganismos vivos que benefician al organismo, como las bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en el intestino. Por otro lado, los prebióticos son sustancias no digeribles que actúan como alimento para los probióticos, permitiendo que se multipliquen y mejoren su función en el intestino. Consumir alimentos ricos en probióticos y prebióticos es beneficioso para mantener un sistema digestivo equilibrado y una buena salud en general.