La melatonina es una hormona natural que produce nuestro cuerpo para regular el ciclo del sueño. La melatonina para dormir es un suplemento que se utiliza para ayudar a conciliar el sueño y regular los patrones de sueño. Ayuda a reducir el tiempo que toma quedarse dormido y a mejorar la calidad del sueño. Es importante seguir las indicaciones del fabricante y consultar con un médico antes de comenzar a tomar este suplemento.