Un complejo B es un conjunto de vitaminas que son esenciales para mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Incluye vitaminas como la B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), B9 (ácido fólico) y B12 (cobalamina). Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en el metabolismo de los alimentos, la producción de energía, el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de células sanguíneas. Tomar un complejo B puede ayudarte a mantenerte saludable y con energía durante todo el día.