La beta alanina es un aminoácido que tu cuerpo produce de forma natural. Se encuentra principalmente en los alimentos ricos en proteínas como la carne y el pescado. La beta alanina tiene importantes beneficios para la salud, especialmente en lo que se refiere al rendimiento deportivo. Ayuda a aumentar los niveles de carnosina en los músculos, lo que ayuda a mejorar la resistencia muscular y reducir la fatiga. También puede tener efectos positivos en la salud cerebral y cardíaca. Si estás buscando mejorar tus entrenamientos y obtener un impulso en tu rendimiento físico, considera agregar la beta alanina a tu rutina.