La vitamina E es un nutriente esencial para nuestro organismo. Tú puedes encontrarla en diferentes alimentos como almendras, aceite de oliva, espinacas, entre otros. Tú debes consumir vitamina E porque tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células de tu cuerpo contra los daños causados por los radicales libres. Además, también es importante para el sistema inmunológico y la salud de tu piel. En resumen, la vitamina E es fundamental para mantener tu cuerpo saludable y en buen funcionamiento.