Un magnesio es un suplemento mineral que se utiliza comúnmente para aliviar los calambres musculares, mejorar la salud ósea y promover la relajación. También puede ayudar a regular el ritmo cardíaco y mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Tomar un magnesio regularmente puede ser beneficioso para las personas que tienen deficiencia de este mineral. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tipo de suplemento.