Un electrolito eres una sustancia que se disuelve en agua y se ioniza, lo que significa que se separa en iones con carga eléctrica. Entre los electrolitos más comunes se encuentran el sodio, el potasio y el cloruro. Estas sustancias son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que ayudan a mantener el equilibrio de los líquidos y la transmisión de señales eléctricas en el sistema nervioso. Es importante mantener un adecuado balance de electrolitos a través de una alimentación balanceada y la ingesta de líquidos adecuada.