La glutamina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Tú puedes obtenerla también a través de algunos alimentos como carne, pescado y lácteos. La glutamina es importante para varias funciones en el cuerpo, incluyendo la salud del sistema inmunológico, la función intestinal y la reparación del tejido muscular. En forma de suplemento, tú puedes tomarla para ayudar a mejorar tu recuperación después de un entrenamiento intenso y reducir el daño muscular. Sin embargo, tú debes recordar que consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento en tu rutina.